{"id":34062,"date":"2023-05-23T13:36:19","date_gmt":"2023-05-23T13:36:19","guid":{"rendered":"https:\/\/odontorabes.es\/clinica-dental-madrid-leganes\/?p=34062"},"modified":"2023-05-23T13:36:19","modified_gmt":"2023-05-23T13:36:19","slug":"las-mejores-frutas-para-cuidar-de-tu-sonrisa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/odontorabes.es\/clinica-dental-madrid-leganes\/las-mejores-frutas-para-cuidar-de-tu-sonrisa\/","title":{"rendered":"Las mejores frutas para cuidar de tu sonrisa"},"content":{"rendered":"<p>Sabemos que <strong>buena higiene oral<\/strong> es clave para asegurar una salud bucodental \u00f3ptima, pero no es el \u00fanico factor que influye. La <strong>alimentaci\u00f3n<\/strong> juega un papel clave en el cuidado de la sonrisa, ya que una dieta rica en dulces y productos azucarados aumentar\u00e1 el riesgo de padecer caries y otros problemas de salud bucodental. Por ello, es esencial seguir una dieta variada y equilibrada en la que las frutas y verduras sean las protagonistas. Desde nuestras <strong>cl\u00ednicas dentales en Legan\u00e9s, Usera y Ciudad Lineal<\/strong> te desvelamos cu\u00e1les son algunas de las mejores frutas para cuidar de tu sonrisa. \u00a1No te lo pierdas!<\/p>\n<h3><strong>Manzanas<\/strong><\/h3>\n<p>La manzana es una de las mejores frutas para la salud bucodental. Masticarla permite fortalecer las enc\u00edas y arrastrar la placa bacteriana acumulada en los dientes, actuando como un limpiador natural. De este modo, se reducen las posibilidades de desarrollar caries y otras enfermedades de salud oral. Su consumo no debe sustituirse por la higiene con el cepillo dental, pero puede ser una buena alternativa en casos excepcionales.<\/p>\n<h3><strong>Pi\u00f1a<\/strong><\/h3>\n<p>La pi\u00f1a, gracias a la bromelina, permite blanquear de manera natural los dientes, eliminando las manchas superficiales del esmalte. Tambi\u00e9n estimula la salivaci\u00f3n, lo que neutraliza las bacterias de la boca que provocan caries. Adem\u00e1s, act\u00faa como antiinflamatorio natural, ayudando a combatir enfermedades periodontales como la gingivitis, y fortalece el esmalte dental por su contenido en calcio.<\/p>\n<h3><strong>Mel\u00f3n y sand\u00eda<\/strong><\/h3>\n<p>Estas frutas est\u00e1n compuestas principalmente por agua, lo que permite mantener la boca y el cuerpo hidratados y estimular la salivaci\u00f3n, ayudando a combatir la placa bacteriana acumulada.<\/p>\n<p>Si introduces estas frutas en tu dieta ver\u00e1s que tanto tu salud general como la de tu sonrisa mejorar\u00e1n notablemente. Puedes consumirlas en distintos formatos: smoothies, batidos, al natural, combinadas entre ellas a modo de macedonia\u2026 Adem\u00e1s de cuidar de tu alimentaci\u00f3n, recuerda que es muy importante <strong>acudir al dentista regularmente<\/strong> para comprobar el estado de tu salud oral. \u00a1<a href=\"https:\/\/odontorabes.es\/clinica-dental-madrid-leganes\/contacta-con-tu-clinica-odonto-rabes\/\">Nosotros podemos encargarnos<\/a>!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Descubre cu\u00e1les son las mejores frutas para cuidar de tu sonrisa. \u00a1Ven a visitarnos a nuestras cl\u00ednicas dentales en Legan\u00e9s, Usera y Ciudad Lineal y deja tu salud oral en las mejores manos!<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":34063,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-34062","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-sin-categoria"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/odontorabes.es\/clinica-dental-madrid-leganes\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/34062"}],"collection":[{"href":"https:\/\/odontorabes.es\/clinica-dental-madrid-leganes\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/odontorabes.es\/clinica-dental-madrid-leganes\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/odontorabes.es\/clinica-dental-madrid-leganes\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/odontorabes.es\/clinica-dental-madrid-leganes\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=34062"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/odontorabes.es\/clinica-dental-madrid-leganes\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/34062\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/odontorabes.es\/clinica-dental-madrid-leganes\/wp-json\/wp\/v2\/media\/34063"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/odontorabes.es\/clinica-dental-madrid-leganes\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=34062"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/odontorabes.es\/clinica-dental-madrid-leganes\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=34062"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/odontorabes.es\/clinica-dental-madrid-leganes\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=34062"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}